29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Он был учрежден в 2006 году по инициативе Всемирной организации по борьбе с инсультом.


Как уберечь себя от инсульта?
Не менее 30 минут в день уделяйте время физической активности средней интенсивности;
Питайтесь правильно. Не менее 400-500 г фруктов и овощей в день должны стать частью рациона;
Откажитесь от вредных привычек;
Следите за уровнем артериального давления. Оно должно быть не более 140/90 мм.рт.ст.;
Уровень сахара крови натощак менее 5,6 ммоль/л; общий холестерин ниже 5 ммоль/л.
Берегите себя и будьте здоровы!