Как многодетной маме оставаться в ресурсе

Как многодетной маме оставаться в ресурсе

Несколько советов, как многодетной маме оставаться в ресурсе:

• Планировать день. Стоит составить план действий на следующий день, но не расписывать его по минутам. В распорядок нужно включить одно или два серьёзных мероприятия, привязанных к определённому времени, а остальные, более мелкие дела выполнять по возможности. 
• Правильно расставить приоритеты. При обширном списке текущих дел важно трезво оценить необходимость каждого из них. Нужно отделить действительно важные дела от второстепенных. 
• Совмещать несколько дел. Одно сложное дело можно совместить с несколькими простыми. Например, уборку или готовку можно совместить с беседой с детьми, прослушиванием какой-либо информации, разговором по удалённой связи. 
• Подключать детей. Некоторые бытовые обязанности можно превратить в игру и делать их вместе с детьми. 
• Находить время для себя и своего хобби. Необходимо выделить в день небольшой промежуток времени для своих любимых занятий. Небольшой приятный отдых успокоит, расслабит и мотивирует на преодоление стрессов, хлопот, волнений. 
• Не забывать о физической активности. Прогулки пешком, катание на велосипеде, роликах или коньках, танцы, фитнес, плавание помогут снять психоэмоциональное напряжение. 
• Заниматься саморазвитием. Можно учить языки, осваивать новые профессии, заниматься йогой.