Новости

Планировать день. Стоит составить план действий на следующий день, но не расписывать его по минутам. В распорядок нужно включить одно или два серьёзных мероприятия, привязанных к определённому времени, а остальные, более мелкие дела выполнять по возможности.  Правильно расставить приоритеты. При обширном списке текущих дел важно трезво оценить необходимость каждого из них. Нужно отделить действительно важные дела от второстепенных.  Совмещать несколько дел. Одно сложное дело можно совместить с несколькими простыми. Например, уборку или готовку можно совместить с беседой с детьми, прослушиванием какой-либо информации, разговором по удалённой связи.  Подключать детей. Некоторые бытовые обязанности можно превратить в игру и делать их вместе с детьми.  Находить время для себя и своего хобби. Необходимо выделить в день небольшой промежуток времени для своих любимых занятий. Небольшой приятный отдых успокоит, расслабит и мотивирует на преодоление стрессов, хлопот, волнений.  Не забывать о физической активности. Прогулки пешком, катание на велосипеде, роликах или коньках, танцы, фитнес, плавание помогут снять психоэмоциональное напряжение.  Заниматься саморазвитием. Можно учить языки, осваивать новые профессии, заниматься йогой. 

«Диспансеризация — это комплексное медицинское обследование, которое проводится для оценки состояния здоровья человека и выявления заболеваний (в том числе хронических и онкологических) на ранней стадии». По вопросам прохождения диспансеризации можно обращаться по месту жительства, предварительная запись возможна по номерам:  8 (35249) 2-45-54, 122.

Узнайте о факторах риска и профилактике рака предстательной железы узнайте в страничке из уголка здоровья ГБУ "Курганский областной центр медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины"

Записать можно себя, ребёнка и другого человека Потребуется номер полиса ОМС и прикрепление к поликлинике, в которую хотите записаться Как записаться на Госуслугах Воспользуйтесь услугой Выберите, кого хотите записать. Если записываете ребёнка или другого человека, введите его данные: ФИО дату рождения номер полиса ОМС СНИЛС — при наличии, если записываете ребёнка Выберите поликлинику, врача и время для визита Если в поликлинике несколько терапевтов, они могут принимать пациентов по своим участкам. Узнать, принимают ли пациентов по участковому принципу и какой терапевт относится к вашему участку, можно в поликлинике — лично или по телефону Также можно записаться на приём при личном посещении поликлиники или по телефону: 8 (35249) 2- 45- 54- взрослая регистратура, 8 (35249) 2-45-36 -  детская регистратура.  https://www.gosuslugi.ru/

Во-первых, в этом напитке огромное количество сахара, который легко может довести ваше чадо до ожирения и дальнейших проблем со здоровьем. Ведь детство — не только возраст формирования личности, но и, в первую очередь, формирования организма. Учитывая тот факт, что газированный напиток не способен полностью утолить жажду, а, напротив, усилить ее, порция выпитого лимонада увеличится, а это может привести к серьезным последствиям.

Программа материнского капитала будет продлена до 2030 года. Законопроект об этом принят в третьем чтении в рамках исполнения поручений президента по реализации послания Федеральному Собранию. Сейчас закон о маткапитале действует до 2026 года. Продление программы господдержки означает, что сертификат на средства господдержки смогут получить семьи, в которых ребенок родился до 31 декабря 2030 года. С 2027 по 2030 год право на материнский капитал появится примерно у 5 млн семей. Дополнительные расходы федерального бюджета на этот вид господдержки в течение периода продления по предварительным оценкам составят 2,776 трлн рублей. Размер маткапитала зависит от даты распоряжения средствами господдержки на установленные законом цели. Каждый год он индексируется с учетом фактической инфляции с 1 февраля.  Маткапитал с 1 февраля 2025 года Госуслуги для родителей

Общее описание заболевания Туберкулез — это инфекционное заболевание, возбудителем которого является Mycobacterium tuberculosis. Также эту бактерию называют «палочка Коха» в честь ученого Роберта Коха, который открыл ее 24 марта 1882 года. Люди болеют туберкулезом уже не одну тысячу лет. При обследовании останков древних людей, живших приблизительно за 5 тысяч лет до нашей эры, были обнаружены признаки туберкулезного поражения позвоночника. Туберкулез — инфекционное заболевание, которое передается чаще воздушно-капельным и воздушно-пылевым путями. Туберкулезная инфекция в основном поражает органы дыхательной системы — легкие и бронхи, в редких случаях поражение может затрагивать гортань, плевру и трахею. Такая форма туберкулеза, как внелегочный туберкулез, может быть локализирована в любом органе человека, кроме волос и ногтей. Следует помнить, что не каждый контакт с больным туберкулезом приведет к развитию заболевания, но и недооценивать такой риск очень опасно!

Мужчинам требуется больше калорий, чем женщинам, из-за большого объёма мышечной массы, а ежедневная потребность в калориях зависит от возраста, веса и уровня активности Подробно о сбалансированном питании для мужчин узнайте в страничке из уголка здоровья ГБУ "Курганский областной центр медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины"

для установления диагноза и выбора дальнейшей тактики лечения узкому специалисту необходимо иметь результаты дополнительных обследований, направление на которые также может выписать терапевт; один и тот же симптом может быть при разных заболеваниях, например, кашель может быть при ОРВИ или при болезнях ЖКТ — терапевт разберется и направит к нужному специалисту на прием;  получение направления от участкового терапевта позволяет избегать самолечения и самостоятельной постановки диагноза, зачастую ошибочного;  за счет сокращения числа необоснованных консультаций у врача узкой специализации увеличивается время для работы с теми пациентами, которым действительно нужна его помощь; пациентам, стоящим на динамическом наблюдении, доступна самостоятельная запись к профильному специалисту и сохраняется в полном объеме.Как можно записаться к участковому терапевту: Запись через Единый портал государственных услуг; Региональный портал государственных медицинских услуг poliklinika45.ru; По номеру телефона: 122.